Grace Pharma

สิวฮอร์โมนคือปัญหาผิวที่ต้องดูแลจาก “ภายใน” ร่วมกับการดูแลผิวอย่างอ่อนโยน การเข้าใจต้นเหตุและการปรับพฤติกรรมจะช่วยให้สิวลดลงได้อย่างยั่งยืน และที่สำคัญคือ อย่าปล่อยให้สิวทำลายความมั่นใจของเราไปค่ะ!

โรคอ้วนไม่ใช่เรื่องเล็ก และไม่ควรมองข้าม เพราะมันเป็น “ต้นตอ” ของโรคเรื้อรังอีกมากมาย การดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคอ้วนจึงเป็นสิ่งสำคัญ เริ่มต้นได้จากการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน และอย่าลืมตรวจสุขภาพเป็นประจำ

แม้การนอนดึกจะดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ในช่วงแรก แต่หากทำต่อเนื่องเป็นเวลานาน ผลเสียจะสะสมเงียบ ๆ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมหาศาลทั้งในระยะสั้นและระยะยาว การให้ความสำคัญกับการนอนอย่างมีคุณภาพวันละ 7-8 ชั่วโมง ไม่ใช่แค่เรื่องของความสบาย แต่คือ การลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว